¿Sentís que ir al gym no es para ti?
¿Sentís que levantar pesas y horas de cinta es mucho sufrimiento para estar en forma?
Entonces esta nota es para ti.
Existen diversos métodos para tonificar tus músculos, mucho mas divertidos que pasar horas en el gym.
Estas 3 disciplinas que te presentamos hoy, son exactamente eso, son divertidas y ademas te sentiras super sexy practicandolas.
¿Quieres conocerlas?
1. Pole Dance:
La mas conocida y la mas buscada por las mujeres últimamente.
Es un baile relacionado al Cabaret, aunque en los últimos años muchos gimnasios lo han incorporado en sus horarios.
Las clases no son a nivel erótico y si a nivel fitnes, aunque el requisito de llevar poca ropa se mantiene, ya que necesitas tu piel para facilitar adherir al caño.
Se trabaja principalmente fuerza, equilibrio y musculatura.
2. Ballet Beautiful:
Creado por Mary Helen Bowers, ex bailarina profesional.
Es una mezcla de Ballet con ejercicios de estiramiento.
En Ballet Beautiful, encontrarás clases online y DVD.
3. High Heels:
Consiste en coreografías basadas en pasos de baile, pero sin quitarte los tacones.
Excelente para tus piernas y abdominales.
¿Cual te gusta mas?
